Individuele coaching Amsterdam – Persoonlijke coaching en life coaching

Heb je het gevoel dat je vastloopt in je werk, relatie of persoonlijke leven? Misschien vind je het moeilijk om belangrijke beslissingen te nemen, weet je niet meer goed wat je wilt of merk je dat je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aanloopt.

 

Ik ben Coen Hamming, personal coach en therapeut in Amsterdam. Met individuele coaching help ik je om jezelf beter te begrijpen, inzicht te krijgen in je gedachten en gevoelens en opnieuw richting te geven aan je leven.

 

Mijn uitgangspunt is dat je in wezen zelf heel goed in staat bent om je leven vorm te geven. Soms ben je alleen het zicht kwijtgeraakt op wat je werkelijk wilt en wat je daarvoor nodig hebt.

 

Wanneer het leven jou lijkt te leven

Soms kan het voelen alsof het leven jou leeft, in plaats van andersom.

 

Dingen overkomen je, je rolt ergens in en blijft vervolgens hangen in een situatie waar je eigenlijk nooit bewust voor hebt gekozen.

 

Dat kan in je werk zijn, maar ook in je persoonlijke leven of relaties.

 

Misschien heb je ooit een bepaalde richting gekozen omdat die logisch of verstandig leek. Je wilde zekerheid, een goed inkomen of het gevoel dat je alles onder controle had.

 

Maar werken om geld te verdienen en geld verdienen om je veilig te voelen, is iets anders dan werk doen vanuit je eigen verlangens en interesses.

 

Op de lange termijn kan er dan iets gaan knagen.

 

Hoe langer je in zo'n situatie blijft zitten, hoe verder je soms van jezelf verwijderd raakt. En hoe moeilijker het wordt om nog te voelen wat je eigenlijk wilt.

 

Met persoonlijke coaching help ik je om daar opnieuw zicht op te krijgen.

 

Waarbij kan individuele coaching helpen?

In mijn praktijk in Amsterdam begeleid ik mensen bij uiteenlopende persoonlijke en professionele vragen, waaronder:

 

• Vastlopen in je werk of persoonlijke leven
• Stress, overspannenheid en burn-out
• Het vinden van balans tussen werk en privé
• Onzekerheid, weinig zelfvertrouwen en zelftwijfel

 

• Moeite met keuzes maken en richting vinden
• Piekeren en omgaan met moeilijke gedachten
• Grenzen aangeven en opkomen voor jezelf
• Terugkerende patronen in relaties

 

• Omgaan met emoties en ervaringen uit het verleden
• Rouw, verlies en ingrijpende gebeurtenissen
• Persoonlijke ontwikkeling en levensvragen

• Vragen over zingeving en wat je werkelijk belangrijk vindt

 

Je hoeft niet altijd precies te weten wat er aan de hand is. Misschien voel je alleen dat je niet tevreden bent met hoe je leven nu verloopt, zonder goed te kunnen aangeven wat er moet veranderen.

 

Ook dan kan coaching helpen om je gedachten op een rij te zetten en nieuwe mogelijkheden te ontdekken.

 

Jezelf beter begrijpen en je eigen antwoorden vinden

Ik ga ervan uit dat mensen in beginsel capabel zijn en niet 'stuk'.

 

Je beschikt over veel meer mogelijkheden dan je misschien op dit moment ervaart. Maar angsten, verwachtingen, tegenstrijdige gedachten en moeilijke ervaringen kunnen je zicht daarop vertroebelen.

 

Misschien blijf je eindeloos de voor- en nadelen van een beslissing afwegen. Of je weet rationeel heel goed wat je zou willen, maar lukt het je toch niet om daadwerkelijk stappen te zetten.

 

Tijdens onze gesprekken help ik je om je gedachten te ordenen, je gevoelens beter te begrijpen en te onderzoeken wat jou tegenhoudt.

 

Ik geef je geen kant-en-klare oplossingen en vertel je niet hoe je je leven moet inrichten. Uiteindelijk ben jij degene die kan bepalen wat voor jou het beste is.

 

Mijn rol is om je te helpen dat weer helder te krijgen.

 

Mijn werkwijze bij persoonlijke coaching

In mijn coaching richt ik me zoveel mogelijk op het heden en de toekomst.

 

We beginnen met het verhelderen van jouw vraag. Wat speelt er in je leven? Waar loop je tegenaan? En wat zou je graag anders willen?

 

Vervolgens onderzoeken we vanuit verschillende invalshoeken hoe je denkt, voelt en handelt.

 

Ik luister goed, stel vragen die je aan het denken zetten en gebruik verschillende coachingtechnieken en oefeningen. Soms geef ik je ook opdrachten mee om tussen onze gesprekken door mee aan de slag te gaan.

 

Zo blijft het niet bij inzichten tijdens een coachingsessie, maar kun je wat je ontdekt ook daadwerkelijk toepassen in je dagelijks leven.

 

Daarbij gaat het niet alleen om veranderen. Ik vind het minstens zo belangrijk dat je leert om blij te zijn met wie je bent.

 

Van wie je nu bent naar wie je wilt zijn

Bij persoonlijke coaching gaat het voor mij niet om het oplossen van een eindeloze reeks afzonderlijke problemen.

 

Ik wil je helpen om op een andere manier naar jezelf en je leven te kijken.

 

Wanneer je beter begrijpt waarom je bepaalde keuzes maakt, waar je angsten vandaan komen en welke verlangens daaronder liggen, kunnen er nieuwe mogelijkheden ontstaan.

 

Je kunt ontdekken dat je niet altijd hoeft te handelen vanuit de behoefte aan controle of zekerheid, maar ook keuzes mag maken vanuit wat je werkelijk belangrijk vindt.

 

Dat kan een verandering in gang zetten die verder gaat dan de oorspronkelijke vraag waarmee je bij mij kwam.

 

Na afloop van een coachingstraject kun je, wanneer je daar behoefte aan hebt, af en toe terugkomen voor een los gesprek. Bijvoorbeeld om je doelen opnieuw aan te scherpen of stil te staan bij de stappen die je hebt gezet.

 

Individuele coaching en therapie in Amsterdam

Ik heb sinds 2011 mijn eigen praktijk in Amsterdam, waar ik individuele coaching, therapie en relatietherapie aanbied.

 

Ik ben opgeleid als Certified Professional Co-Active Coach (CPCC). Daarnaast heb ik een achtergrond in Emotionally Focused Therapy (EFT), lichaamsgerichte Pesso-therapie en EMDR.

 

Door deze verschillende opleidingen kan ik vanuit meerdere invalshoeken met je meekijken. Afhankelijk van je hulpvraag kunnen we ons richten op persoonlijke coaching, maar ook aandacht besteden aan onderliggende emoties, ervaringen uit het verleden en patronen die je blijven beïnvloeden.

 

Ik bied individuele coaching in het Nederlands en Engels. De gesprekken vinden plaats in mijn praktijk in Amsterdam, maar kunnen ook online of telefonisch worden gevoerd.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.

 

Coen

Personal coach en therapeut

Certified Professional Co-Active Coach (CPCC)