Relatietherapie Amsterdam – EFT relatietherapie

Hebben jullie steeds vaker ruzie, begrijpen jullie elkaar niet meer goed of voelen jullie je steeds verder van elkaar verwijderd? Misschien proberen jullie al lange tijd om problemen op te lossen, maar belanden gesprekken telkens weer in dezelfde discussies en verwijten.

 

Ik ben Coen Hamming, EFT-relatietherapeut en coach in Amsterdam. In mijn praktijk help ik stellen om elkaar weer beter te begrijpen, terugkerende patronen te doorbreken en de emotionele verbinding met elkaar te herstellen.

 

Mijn werkwijze is gebaseerd op Emotionally Focused Therapy (EFT), ontwikkeld door Dr. Sue Johnson, en haar Houd me vast-benadering.

 

Van een sterk wij-gevoel naar ik tegen jou

Wat ik vaak tegenkom bij stellen die vastlopen in hun relatie, is dat beide partners steeds meer gericht raken op hun eigen gelijk.

 

Je hebt het gevoel dat de ander je niet begrijpt en niet echt naar je luistert. Misschien probeer je telkens opnieuw duidelijk te maken wat je dwarszit, maar komt jouw verhaal niet over zoals je bedoelt.

 

En je partner? Die ervaart waarschijnlijk precies hetzelfde.

 

Beide partners voelen zich niet gehoord of gezien. Waar de relatie ooit begon met een sterk wij-gevoel, ontstaat langzaam een gevoel van ik tegen jou.

 

Omdat de emoties zo hoog oplopen, blijft er weinig ruimte over om werkelijk naar de ander te luisteren. Gesprekken veranderen in verwijten, beschuldigingen, uitleggen en verdedigen.

 

Als deze situatie lang aanhoudt, kan dat leiden tot steeds terugkerende ruzies. Soms ontstaat er uiteindelijk juist afstand, gelatenheid of een gevoel van apathie. Je hebt misschien niet eens meer de energie om dezelfde discussie opnieuw te voeren.

 

Waarbij kan relatietherapie helpen?

In mijn praktijk in Amsterdam begeleid ik stellen met uiteenlopende relatieproblemen, waaronder:

 

• Terugkerende ruzies en communicatieproblemen
• Het gevoel elkaar niet meer te begrijpen
• Emotionele afstand en uit elkaar groeien
• Vertrouwensproblemen, jaloezie en overspel
• Bindingsangst en verlatingsangst
• Intimiteitsproblemen en seksuele problemen
• Moeite met grenzen aangeven
• Verschillende behoeften en verwachtingen binnen de relatie
• Problemen rondom co-ouderschap
• Twijfels over de relatie: samen verder of uit elkaar gaan?

 

Wat de aanleiding ook is, vaak speelt onder de zichtbare problemen iets anders. Bijvoorbeeld de angst om de ander kwijt te raken, het gevoel niet belangrijk te zijn of de behoefte om je veilig en geaccepteerd te voelen binnen je relatie.

 

EFT relatietherapie – Begrijpen wat er onder de ruzies ligt

In mijn relatietherapie werk ik met EFT (Emotionally Focused Therapy).

 

Bij deze vorm van relatietherapie onderzoeken we welke onderliggende verlangens en angsten bij jullie allebei een rol spelen.

 

Wanneer je partner iets zegt of doet wat je diep raakt, kunnen de gevoelens die dat oproept zo pijnlijk zijn dat je nauwelijks nog ruimte ervaart om naar de ander te luisteren.

 

Je reageert misschien boos, trekt je terug of probeert jezelf te verdedigen. Je partner reageert daar vervolgens weer op, waardoor jullie samen in een patroon terechtkomen dat steeds moeilijker te doorbreken is.

 

Tijdens onze gesprekken onderzoeken we wat er werkelijk gebeurt tussen jullie.

 

Wat maakt dat je zo geraakt wordt? Waar ben je bang voor? Wat zou je eigenlijk van je partner willen ontvangen, maar lukt het je niet goed om uit te spreken?

 

Door deze gevoelens en behoeften beter te begrijpen, ontstaat er ruimte om anders naar elkaar en naar jullie relatie te kijken.

 

Elkaar weer echt leren horen

Een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding is dat jullie allebei de gelegenheid krijgen om je verhaal te vertellen en je werkelijk gehoord te voelen.

 

Dat klinkt misschien vanzelfsprekend, maar wanneer jullie al langere tijd vastlopen, kan het verrassend moeilijk zijn.

 

Hoe vertel je wat je dwarszit zonder dat je partner zich onmiddellijk aangevallen voelt? En hoe luister je naar het verhaal van de ander zonder alles direct op jezelf te betrekken en je eigen standpunt te willen verdedigen?

 

Tijdens de relatietherapie begeleid ik deze gesprekken.

 

Ik help jullie om de vertrouwde valkuilen van verwijten, beschuldigen, verdedigen en uitleggen te herkennen en te vermijden.

 

Zo ontstaat er meer ruimte om je gevoelens en verlangens te delen, zonder dat het gesprek meteen uit de hand loopt.

 

Jullie leren niet alleen beter communiceren, maar ook op een dieper niveau naar elkaar luisteren en begrijpen wat er achter de reacties van de ander schuilgaat.

 

Werken aan vertrouwen en emotionele veiligheid

Wat ik regelmatig zie bij relatieproblemen, is dat het gevoel van veiligheid tussen partners is afgenomen.

 

Misschien weet je niet meer zeker of je partner er werkelijk voor je is. Of je hebt het gevoel dat je niet helemaal jezelf kunt zijn, omdat je bang bent voor kritiek, afwijzing of een negatieve reactie.

 

Wanneer die veiligheid ontbreekt, wordt het moeilijk om je kwetsbaar op te stellen en te vertellen wat je echt voelt.

 

Met EFT relatietherapie werken we eraan om die emotionele veiligheid weer op te bouwen.

 

Wanneer jullie elkaar beter begrijpen en opnieuw ervaren dat er ruimte is voor elkaars gevoelens en behoeften, kan er geleidelijk weer meer vertrouwen en verbondenheid ontstaan.

 

Soms kan het naast de gezamenlijke gesprekken ook zinvol zijn om afzonderlijke coachingsgesprekken te voeren. Daarbij kijken we naar jouw eigen aandeel in de relatiepatronen en wat jij zou kunnen veranderen, los van wat je partner doet.

 

Relatietherapie in Amsterdam – Nederlands en Engels

Ik heb sinds 2011 mijn eigen praktijk in Amsterdam, waar ik zowel individuen als stellen begeleid.

 

Naast mijn opleiding in EFT relatietherapie heb ik een achtergrond in lichaamsgerichte Pesso-therapie, EMDR en Co-Active Coaching.

 

In mijn begeleiding kies ik niet de kant van één van beide partners. Ik help jullie juist om elkaars verhaal te begrijpen en samen te onderzoeken wat nodig is om weer verder te komen.

 

De gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Amsterdam of online. Ik bied relatietherapie aan in het Nederlands en Engels.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.

 

Coen

EFT-relatietherapeut en coach